Cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Quando sentimos dor no corpo, costumamos procurar ajuda. Mas e quando a dor é silenciosa, emocional, difícil de explicar?

A saúde emocional, assim como a física, precisa de atenção, cuidado e espaço para ser escutada.

Emoções também merecem cuidado.

Sentir tristeza, ansiedade, desânimo ou irritação frequente podem ser um sinal de que algo dentro de você está pedindo atenção. E isso não é exagero e nem drama, é apenas um sinal legítimo de que algo merece cuidado.

Alguns sinais de alerta:

• Insônia, cansaço excessivo ou dores recorrentes

• Irritabilidade ou crises de choro sem explicação clara

• Sensação de vazio ou de estar no piloto automático

Buscar apoio psicológico é um ato de cuidado e respeito por quem você é, e não é preciso esperar que tudo desmorone para procurar ajuda.

Você tem cuidado da sua saúde emocional com a mesma atenção que dedica ao corpo? Olhar para dentro, reconhecer seus limites e pedir ajuda quando necessário também é uma forma de se fortalecer.

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